Was bedeutet „Coaching“ und für wen eignet es sich?
„Coaching“ – das Wort ist seit ein paar Jahren in aller Munde, aber was genau bringt es mir persönlich eigentlich? Im Arbeitsleben gibt es viele Situationen, die einen Umbruch darstellen. Sei es eine Beförderung, der Wiedereinstieg nach der Elternzeit oder ein Jobwechsel. Plötzlich muss man sich am Arbeitsplatz neu orientieren und weiterentwickeln. Das ist auf der einen Seite spannend, aber es kann auch mit Unsicherheiten und Ängsten einhergehen. Daher macht es in einer Umbruchsituation oder in einer Jobfindungsphase Sinn, sich auf Coaching einzulassen.
Aber wie findet man den richtigen Coach? Fragen Sie zunächst in Ihrem Bekanntenkreis nach, vielleicht kann Ihnen jemand aus Ihrem Netzwerk einen Coach empfehlen. Natürlich gibt es auch Datenbanken, in denen sich Coaches finden lassen, auch Berufsverbände bieten solche Datenbanken an. Sehen Sie sich anhand der Seite oder der Selbstdarstellung des Coaches an, ob Sie sich vorstellen können, mit ihm oder ihr zusammenzuarbeiten. Informieren Sie sich, welche Techniken es gibt und welche der Coach Ihrer Wahl anbietet. Führen Sie unbedingt ein Vorgespräch – Sie müssen sich sympathisch sein und sich gut aufgehoben fühlen! Folgen Sie Ihrem Bauchgefühl und haben Sie keine Angst, nach den ersten Sitzungen abzuspringen, sollten Sie das Gefühl haben, das Coaching führt zu nichts.
Wenn Sie den richtigen Coach für sich gefunden haben, ist es wichtig, dass Sie offen und ehrlich an die Sache herangehen. Seien Sie sich selbst und dem Coach gegenüber ehrlich und seien Sie bereit, etwas zu ändern. Wenn Sie sich von außen in ein Coaching gedrängt fühlen und selbst keinen Sinn darin sehen, wird das Coaching auch nichts bringen. Sie müssen offen für Veränderungen sein und das Coaching wollen. Ein wichtiger Punkt ist das Vertrauen: Sie müssen Ihrem Coach vertrauen und sich absolut sicher sein, dass nichts von dem, was Sie von sich preisgeben, nach außen dringen wird.
Wie lange Sie das Coaching in Anspruch nehmen, hängt von Ihnen ab. Normalerweise liegt der Mittelwert bei einem halben Jahr bzw. zehn einzelnen Sitzungen, aber das kann stark variieren, je nach Thema und Ziel. Das Ziel sollte unbedingt frühzeitig geklärt werden, genau formuliert und vor allem machbar sein. Gehen Sie offen an das Coaching heran, es kann Sie sehr weit bringen!
